今月の保健目標は「正しい姿勢で生活しよう」です。
☆自分の姿勢を確認してみよう☆
歩くときや座っている時など、皆さんはどのような姿勢で過ごしていますか。姿勢が悪いと、体に良くない影響があります。これから紹介するような姿勢になっていないか確認してみましょう！
「猫背になっている」→呼吸が浅くなったり、肩こりの原因になったりします。
「ノートに顔が近い」→顔を近づけすぎると猫背の原因になります。
「下を向いてスマホ」→首や肩、目に負担がかかってしまいます。
☆予防法☆
背筋を伸ばそう！！
良い姿勢でいると、体に負担がかからず健康でいられます。背筋をピンと伸ばした姿で過ごしましょう。
【保健だより11月号より】
今月も保健室の前には素敵な掲示物がありました！
まだ寒さに慣れていないこの時期は、体調を崩しやすくなります。手洗いうがいをしっかりとして、これからやってくる本格的な冬に備え、寒さに負けない体を作りましょう！
